تهدئة الموسيقى للاسترخاء والنوم والتأمل السلمي

نأمل أن تساعدك هذه التركيبات على الاسترخاء وتساعدك على التحرر من التوتر والقلق. بدأ كيث سميث قناته لمساعدة الآخرين مثلنا الذين يتعاملون مع مشاكل النوم والقلق.

موسيقى النوم الهادئة والمناظر الطبيعية الهادئة لتخفيف الضغط الفوري

تعد موسيقى الاسترخاء الجميلة هذه مثالية للاسترخاء العميق والنوم المهدئ وتخفيف الضغط الفوري والتأمل والتركيز والتوتر وتخفيف القلق.

الهدوء العميق الحلم المريح: 20 دقيقة من تخفيف الإجهاد الشافي السريع

استمتع بـ 20 دقيقة من الموسيقى الممتعة لتخفيف التوتر بسرعة.

brea تهدئة التنفس قبل النوم ☯

تخلص من التوتر والتوتر والاسترخاء قبل النوم باستخدام هذه التقنية البسيطة في التنفس. تأمل قصير موجه مع جايسون ستيفنسون.

القلق والإفراج عن التوتر: الاسترخاء اللطيف ، والتأمل المنطوق من أجل نوم هادئ

إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر ، اجلس أو استرخِ مع هذا التأمل القصير الذي يتحدث به جايسون ستيفنسون.