نأمل أن تساعدك هذه التركيبات على الاسترخاء وتساعدك على التحرر من التوتر والقلق. بدأ كيث سميث قناته لمساعدة الآخرين مثلنا الذين يتعاملون مع مشاكل النوم والقلق.
استكشف الموسيقى الهادئة للاسترخاء والنوم والتأمل الهادئ
نأمل أن تساعدك هذه التركيبات على الاسترخاء وتساعدك على التخلص من التوتر والقلق. بدأ Keith Smith قناته لمساعدة الآخرين مثلنا الذين يتعاملون مع مشاكل النوم والقلق.
موسيقى النوم الهادئة ، والمناظر الطبيعية الهادئة لتخفيف التوتر على الفور
موسيقى الاسترخاء الجميلة هذه مثالية للاسترخاء العميق ، والنوم المهدئ ، والتخفيف الفوري من التوتر ، والتأمل ، والتركيز ، والتوتر وتخفيف القلق.
الهدوء العميق الحلم المريح: 20 دقيقة من تخفيف الإجهاد الشافي السريع
استمتع بالموسيقى الهادئة لمدة 20 دقيقة لتخفيف التوتر بسرعة.
brea تهدئة التنفس قبل النوم ☯
تخلص من التوتر والتوتر واسترخ قبل النوم باستخدام تقنية التنفس اليوجا البسيطة والقديمة. تأمل موجّه قصير الكلام مع جيسون ستيفنسون.
القلق والإفراج عن التوتر: الاسترخاء اللطيف ، والتأمل المنطوق من أجل نوم هادئ
إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر ، اجلس أو استلقي واسترخي مع هذا التأمل القصير الموجَّه الذي تحدث به جيسون ستيفنسون.
