امیدواریم این ترکیبات به شما در استراحت و کمک به شما در رهایی از استرس و اضطراب کمک کند. کیت اسمیت کانال خود را برای کمک به دیگران مانند ما که با مشکلات خواب و اضطراب سر و کار دارند راه اندازی کرد.
موسیقی آرام بخش را برای آرامش، خواب و مراقبه آرام کاوش کنید
امیدواریم این ترکیبات به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و به شما کمک کند تا از استرس و اضطراب خلاص شوید. کیت اسمیت کانال خود را برای کمک به دیگرانی مانند ما که با مشکلات خواب و اضطراب سروکار دارند راه اندازی کرد.
موسیقی خواب آرام بخش، مناظر آرام برای تسکین فوری استرس
این موسیقی آرامش بخش زیبا برای آرامش عمیق، خواب آرام، و تسکین فوری استرس، مدیتیشن، تمرکز، استرس و اضطراب عالی است.
آرام بخش خواب آرام بخش: 20 دقیقه تسکین سریع استرس
از 20 دقیقه موسیقی شاد برای تسکین سریع استرس لذت ببرید.
breathing تنفس آرام قبل از خواب
با این تکنیک ساده و قدیمی تنفس یوگا، استرس، تنش را از بین ببرید و قبل از خواب استراحت کنید. مدیتیشن هدایت شده با گفتار کوتاه با جیسون استفنسون.
اضطراب و رهایی از استرس: آرامش آرام ، مراقبه گفتاری برای خواب آرام
اگر از اضطراب یا استرس رنج میبرید، بنشینید یا دراز بکشید و با این مدیتیشن راهنمایی کوتاه که توسط جیسون استفنسون صحبت میشود، استراحت کنید.